Fierros Vivos: Las obras

Fierros Vivos: Las obras: 1.- Orígenes Formas puras, de donde salen todas las otras. Acero inoxidable macizo. 90 milímetros de lado. 2.- El pozo Reflex...

10 Cosas que las personas felices -y exitosas- nunca dicen

Piensa: "Tu actitud afecta cómo ves tu vida". Una buena manera de empezar a hacer progresos en tu vida y tus metas es ser cada vez más positivo

(las personas felices no dicen:)

1. ¡Es imposible!

Las personas felices -y exitosas- no creen que es imposible hacer lo que quieren. Buscan la manera de realizar su sueño. Si se tiene fe, se puede

2. No controlo

Algunas personas sienten que no alcanzarán sus metas pues ven que los objetivos son inalcanzables... y que es debido a que otras personas están en control de su propio éxito. Haz lo que debas hacer para sentirte en control de tu destino

3. Luego tendré tiempo para ello

Mucha gente podría pensar que puede poner sus metas y sueños a un lado e intentarlo luego. (¿Alguien dijo procrastinación?). Sin embargo, no siempre se piensa que habrá tiempo. Incluso pensamos que luego tampoco habrá tiempo. Al poco de no intentarlo desearás haberlo intentado. No hay mejor momento que el ahora, ni mejor intento que el "hacerlo"

4. Tengo miedo al fracaso

Si nunca intentas tus metas porque tienes miedo a fallar, ya has fracasado

5. No tiene sentido (no funcionará)

Si trabajas duro para alcanzar tus metas, en algún momento, posiblemente, te sentirás abrumado y podrías pensar que no tiene sentido seguir. Si quieres ser feliz, persevera, incluso en los momentos menos motivadores y trabaja para alcanzar tus metas

6. Es demasiado tarde

Se podría pensar que es demasiado tarde para lograr algún objetivo - por la edad o algún percance de la vida (una quiebra, un divorcio, una muerte). No has de detenerte por que crees que debías de haberlo hecho antes

7. Estoy cansado

Por alcanzar tu meta, habrás trabajado (si no, no sería una meta). Si fuera fácil, probablemente no disfrutarías alcanzar esa meta. Te has puesto esa meta porque podías y era un reto que te agradaría

8. No quiero hacer ningún trabajo extra

Si quieres alcanzar tus metas, lo más probable es que tengas que hacer algo más de lo esperado. Si fuera fácil y no era necesario “un poco más”, entonces probablemente no sería un reto. Lo más probable es que SÍ lo fuera y debas poner “un poco más” para conseguir eso que quieres

9. Nadie me ayudará

Una persona feliz -y exitosa- no esperará ayuda para alcanzar sus metas. Toma la iniciativa y hace lo necesario

10. No sé qué hacer

Ante cada nueva meta, quizás no sepas por dónde empezar. Te podrías asustar por tantos detalles o intereses a evaluar antes de comenzar. Sin embargo, no dejes que este primer movimiento hacia tu meta te detenga antes de empezar y da ese primer paso

17 Razones para ser Optimistas Racionalmente

El Reader’s Digest de abril de 2012 resume el Optimismo Racional

"El mundo nunca ha sido un mejor lugar para vivir", dice el escritor científico Matt Ridley, "y se mantendrá mejorando" Hoy, en un mundo atenazado por la crisis económica mundial y afligido por la pobreza, la enfermedad y la guerra, hay más que palabras en algunos sectores. Los críticos de Ridley lo han llamado un "negacionista" y "vergonzoso" y le han acusado de "jugar a la ligera con la verdad" por sus opiniones sobre el cambio climático y el libre mercado.

Ridley, de 54 años, autor de El Optimista Racional dice: "No es una locura creer en un futuro feliz para la gente y el planeta": Ha sido corresponsal en el extranjero, zoólogo, economista, financiero y trae una visión amplia de su punto de vista. "La gente dice que estoy loco por decir que el mundo continuará mejorando, pero lo hará".

1. Estamos mejor ahora

En comparación con 50 años antes, el ser humano promedio gana ahora casi tres veces más dinero (corregido por la inflación), se come un tercio más de calorías, entierra dos tercios menos hijos y puede esperar vivir un tercio más de vida. De hecho, es difícil encontrar una región del mundo que esté peor ahora de lo que estaba entonces, a pesar de que la población mundial se ha más que duplicado durante ese período.

2. La vida urbana es buena

Los habitantes de las ciudades ocupan menos espacio, consumen menos energía y tienen un menor impacto sobre los ecosistemas naturales de los que viven en el campo. Las ciudades del mundo ahora contienen más de la mitad de su población, pero ocupan menos del 3% de su superficie terrestre. El crecimiento urbano puede disgustar a los ecologistas, pero viviendo en el campo no es la mejor manera de cuidar de la tierra. Lo mejor que podemos hacer por el planeta es construir más rascacielos.

3. La pobreza cae en picado

Los ricos se hacen más ricos, pero los pobres lo hacen aún mejor. Entre 1980 y 2000, los pobres duplicaron su consumo. Los chinos son diez veces más ricos y viven unos 25 años más de lo que lo hacían hace 50 años. Los nigerianos son dos veces más ricos y viven nueve años más. El porcentaje de personas del mundo que viven en la pobreza absoluta se ha reducido en más de la mitad. Las Naciones Unidas estiman que la pobreza se redujo más en los últimos 50 años que en los anteriores 500.

4. Las cosas importantes cuestan menos

Una razón por la que somos más ricos, más sanos, más altos, más inteligentes, más longevos y más libres que nunca, es que las cuatro necesidades básicas -comida, ropa, combustible y vivienda- se han abaratado notablemente. Por ejemplo: en 1800, una vela que proporcionaba la luz una hora costaba seis horas de trabajo. En la década de 1880, la misma luz de una lámpara de queroseno costaba 15 minutos de trabajo. En 1950, ocho segundos. Hoy, medio segundo. En estos términos, estamos 43.200 veces mejor que en 1800.

5. El medio ambiente está mejor

En los Estados Unidos, los ríos, lagos, mares y aire son cada vez más limpios. Un coche hoy emite menos contaminación viajando a toda velocidad que las fugas de un automóvil estacionado en 1970.

6. El comercio engendra innovación

Aun teniendo en cuenta las personas que todavía viven en la pobreza extrema, nuestra generación tiene acceso a más calorías, vatios, potencia, gigabytes, megahertz, pies cuadrados, millas aéreas, alimentos por hectárea, millas por galón, y, por supuesto dinero que cualquiera que vivió antes que nosotros. Esto continuará, siempre y cuando usemos estas cosas para hacer otras cosas. Cuanto más nos especializamos e intercambiemos, mejor estaremos.

7. El comercio mundial enriquece nuestras vidas

A las 9 de la mañana, me he afeitado con una maquinilla de afeitar americana, he comido pan hecho con trigo francés y lo he untado con mantequilla de Nueva Zelanda y mermelada española, el té fue elaborado en Sri Lanka, la ropa hecha de algodón de la India y lana de Australia, me puse los zapatos de cuero chino y caucho de Malasia, y leí un periódico impreso en papel finlandés con tinta china. He consumido fracciones minúsculas de la mano de obra productiva de cientos de personas. Esta es la magia del comercio y la especialización. La autosuficiencia es la pobreza.

8. Más producción agrícola = más desierto

Mientras que la población mundial ha aumentado más de cuatro veces desde 1900, el área de cultivos 30% y las cosechas 600%. Al mismo tiempo, más de 2.000 millones de hectáreas de bosque tropical "secundarios" están ahora volviendo a crecer ya que los agricultores las dejaron para dirigirse a las ciudades, y ya es rica en biodiversidad. De hecho, voy a hacer una predicción indignante: el mundo va a alimentarse a sí mismo a un nivel cada vez más alto a lo largo de este siglo sin arar nuevas tierras.

9. Todo tiempo pasado NO fue mejor

Algunas personas argumentan que en el pasado había una simplicidad, tranquilidad, sociabilidad y espiritualidad que ahora se ha perdido. Esta nostalgia de color de rosa se limita generalmente a los ricos. Es más fácil de elogiar la vida de un pionero cuando no se tiene que usar una letrina. El mayor experimento de la historia en regresar a la tierra del estilo de vida hippie hoy se le conoce como la Edad Oscura.

10. El crecimiento demográfico no es una amenaza

Aunque la población mundial crece, la tasa de aumento ha ido disminuyendo desde hace 50 años. En todo el mundo, las tasas nacionales de natalidad son más bajos que en 1960, y en el mundo menos desarrollado, la tasa de natalidad se ha reducido a la mitad aproximadamente. Esto ocurre a pesar de que las personas viven más tiempo y las tasas de mortalidad infantil ha caído. Según una estimación de las Naciones Unidas, la población comenzará a caer una vez que se alcance el máximo de 9.200 millones en 2075; por lo que habrán siempre perspectivas de alimentación del mundo. Después de todo, ya hay 7.000 millones de personas en la tierra, y que están comiendo mejor y mejor cada década.

11. El petróleo no se agota

En 1970, había 550.000 millones de barriles de reservas de petróleo en el mundo, y en los 20 años que siguieron, el mundo utilizó 600.000 millones.

Así que en 1990, las reservas deberían haberse sobreagotado por 50.000 millones de barriles. En su lugar, ascendieron a 900.000 millones, sin contar las arenas bituminosas y esquistos bituminosos que entre ellos contienen aproximadamente 20 veces las reservas probadas de Arabia Saudita. El petróleo, carbón y gas son finitos, pero va a durar por décadas, quizás siglos, y la gente va a encontrar alternativas mucho antes de que se agoten.

12. Somos la generación más afortunada

Esta generación ha experimentado más paz, libertad, tiempo de ocio, educación, medicina y viajes que cualquier otra en la historia. Sin embargo, volvemos a la tristeza en cada oportunidad. Los consumidores no celebran su maravilloso campo de la elección y, según los psicólogos, dicen que están "desbordados". Cuando voy a mi supermercado local, no veo personas expulsadas a la miseria por la imposibilidad de elección. Veo a la gente elegir.

13. Las tormentas no están empeorando

No, en absoluto. Mientras que el clima se calentó ligeramente el siglo pasado, la incidencia de huracanes y ciclones decayó. Desde la década de 1920, la tasa de mortalidad anual mundial debida a desastres naturales relacionados con el clima (es decir, la proporción de la población mundial que murió en lugar de simplemente el número total) se ha reducido en un asombroso 99%. El poder destructor de los huracanes depende más de la riqueza que la velocidad del viento. Un gran huracán azotó la península de Yucatán bien preparado en México en 2007 y no mató a nadie. Una tormenta similar golpeó la empobrecida Birmania el año siguiente y mató a 200.000 personas. Las mejores defensas contra desastres son la prosperidad y la libertad.

14. Las grandes ideas siguen llegando

Cuanto más prosperamos, más podremos prosperar. Cuanto más inventamos, más inventos son posibles. El mundo de las cosas es a menudo objeto de los rendimientos decrecientes. El mundo de las ideas no lo es: el intercambio cada vez mayor de ideas hace cada vez mayor la frecuencia de innovación en el mundo moderno. Ni siquiera existe una posibilidad teórica de agotar nuestro suministro de ideas, descubrimientos e invenciones.

15. Podemos resolver todos nuestros problemas

Si alguien dijera que el mundo continuará mejorando, sería considerado un loco. Si dice que la catástrofe es inminente, podría esperar el Premio Nobel de la Paz. Las librerías gimen con pesimismo; las ondas están repletas de perdición. No puedo recordar un momento en que no me estuvieran diciendo que el mundo sobreviviría solamente si abandonara el crecimiento económico. Pero el mundo no va a seguir como está. La raza humana se ha convertido en una máquina de resolver problemas: resuelves esos problemas cambiando sus rumbos. El verdadero peligro viene de la desaceleración del cambio.

16. Esta depresión no es deprimente

La Gran Depresión de la década de 1930 era sólo un chapuzón en la pendiente ascendente del nivel de vida. Para el año 1939, incluso los países más afectados -Estados Unidos y Alemania- eran más ricos de lo que eran en 1930. Todo tipo de nuevos productos e industrias nacieron durante la Depresión. Así que el crecimiento se reanudará salvo que lo impidan políticas equivocadas. Alguien, en algún lugar, está modificando una parte de software, probando un nuevo material, transfiriendo el gen que hará la vida más fácil o divertida.

17. Los optimistas están en lo cierto

Durante 200 años, los pesimistas han tenido todos los titulares a pesar que los optimistas han tenido la razón. Hay un inmenso interés en el pesimismo. La caridad nunca recaudó dinero diciendo que las cosas están mejorando. Ningún periodista consiguió la primera plana por escribir una historia sobre cómo el desastre ahora es menos probable. Los grupos de presión y sus clientes de los medios de comunicación buscan incluso las estadísticas más pequeñas de fatalidad. ¡No se intimide, atrévase a ser un optimista!

Si te sientes mal, toma un baño

Si te sientes mal, toma un baño, aféitate, ponte tus mejores ropas… y sólo intenta ser feliz. Es como fingir, por supuesto, pero te orientas en ser feliz. Haz de cuenta que te sientes bien, actúa como si estuvieras en lo alto de la situación… y que diriges la situación. Y el resultado será que lo lograrás.

Cuando era mucho más joven pensaba que la felicidad eran esos pequeños momentos que quedaban en la memoria, esos momentos que al rememorarlos te hacían sonreír. Instantes fugaces que quizás daban valor a mucho. Un toque dulce que quitaba el amargor a un océano y hacía que todo el resto tuviera sentido.

Mi madre me decía en inolvidables momentos que lo malo pasaría y que sería feliz. Lo decía con el mayor de los amores que pueda haber. Esas palabras podemos abrigarlas y rememorarlas como una luz que nos guíe en la oscuridad.

La felicidad -como muchos de tus estados de ánimo- es tu elección. Puedes estar triste cuando todo te va bien o puedes estar feliz cuando los números puedan indicar que todo va mal. Puedes ser feliz en cualquier momento haciendo que la felicidad sea un hábito, no solamente un momento.

Cada uno es conductor de esos recuerdos y del estado de ánimo con que los lleva. Podemos abandonarnos al rencor y dejarnos abrumar por la desazón. Tanto esa parte nuestra que nos hunde en la tristeza como la parte que nos llama a ser felices es el albedrío de cada instante. Tomar las riendas y ser concientes de ello nos hace ser nosotros.

Has nacido con grandes dones y talentos ... ¡Úsalos!

1. Observa tus sentimientos

Hazles frente - eres la única (y mejor) persona que sabe que es lo que sientes. Otros pueden imaginar, especular o preguntar, pero nunca lo sabrán a ciencia cierta. A veces estás entusiasmado, preocupado, dolorido y, a veces te aburres hasta la muerte y quieres disimularlo. Asume la responsabilidad de tus sentimientos y observa si te sientes inusualmente “en alta” o “en baja” y piensa por qué. Toma una hoja de papel y apunta que momentos te energizaron y deprimieron la última semana. Cada semana puedes hacer esa lista y alejarte un paso de esos "depresores" y acercarte a los "energizantes". Esto desatará tu potencial paso a paso.

2. Haz Tests de personalidad

Observando tus sentimientos es una buena manera de darte cuenta de tu singularidad y potencialidades, hay muchas pruebas de personalidad que pueden ayudarte a descubrir tus dones y talentos. Prueba algunos “test de Fortalezas” de Myers-Briggs, Enneagram, u otros. La clave está en encontrar tus puntos fuertes y que puedas aprovechar.

3. Escucha cuando la gente alaba a tu talentos

El teólogo Frederick Buechner dijo: "Tu vocación es donde tus pasiones satisfacen las necesidades del mundo". Cuando eres consciente de tus fortalezas y debilidades, es un buen momento para preguntar cómo puedes aplicarlas al mundo que te rodea. Puede ser tan simple como pedir a tus amigos y colegas que te digan tus cinco fortalezas y una debilidad. La siguiente pregunta que tienes que preguntarte es: ¿cómo puedo crecer en estas áreas aún más?

4. Sé valiente

Cuando se enfrenta a la muerte, la gente suele lamentar las cosas que no hicieron, en lugar de lo que hicieron. La vida está llena de retos y temores, pero puedes preguntarte a ti mismo: ¿Me arrepentiré de no hacer esto en la vejez? ¿Voy a recordar esto en 10 años a partir de ahora? ¿Cuánto me importa? ¿Voy a ser capaz de mirarme en el espejo si no hago esto? Se necesita coraje para dar rienda suelta a tu potencial y sin movimientos audaces puedes estar simplemente girando en círculos.

5. Márcate retos alcanzables

Marcarte objetivos es una buena manera de ponerte en acción y motivarte. Te pone en la dirección y en los primeros pasos, reordena tu mente. Metas desafiantes estimulan ese flujo de experiencias que queremos. "Una vida sin desafíos y riesgos no vale la pena". La clave para desatar el potencial es establecer estímulos, metas desafiantes alcanzables y soportables. Anótate ese objetivo logrado y léelo en voz alta. Si no mueve y te energiza, si no deseas tomar una nueva acción o no sabes qué hacer, ¡necesitas una meta diferente!

6. Todos los días haz un pequeño paso

Como dijo Lao- Tzu "un viaje de mil millas comienza con un solo paso". Puedes miles de kilómetros en coche y ver a unos pocos kilómetros por delante en un momento específico. Esto también es válido para dar rienda suelta a tus potencialidades. No piensas al largo plazo - descubre tus fortalezas y debilidades, encuentra objetivos, establece metas desafiantes para ellos, pero al final, todos los días haz pequeños pasos hacia allí.

7. Trabaja en tus hábitos

Todos los días tomamos cientos y miles de decisiones, pero la mayoría son inconscientemente. Todas estas decisiones pequeñas y grandes son tu vida. Esta es la razón por la que has de trabajar sobre tus hábitos. Puedes cambiar los patrones negativos en positivos, y aprender a ser agradecido, cómo lidiar con el estrés y tener relaciones sanas e inspiradoras. Ellos no van a cambiar de un día al otro, pero una vez formados impactarán positivamente en cientos de tus decisiones futuras.

8. Deshazte de la amargura

Uno de los mayores contribuyentes a no desencadenar tu potencial es el resentimiento. Como Malachy McCourt dijo "El resentimiento es como tomar veneno y esperar que la otra persona muera". No dejes que otros dirijan tu vida en pensamientos negativos. El pasado ya pasó, el futuro no está seguro, céntrate en el aquí y el ahora. No dejes que el pasado defina tu futuro.

9. Se agradecido

Nuestra sensibilidad aumenta en proporción directa a las respuestas positivas que damos a nuestras impresiones. Si eres agradecido, tu sensibilidad a los aspectos positivos de tu vida crece. Verás más oportunidades, podrás relajarte, tus relaciones florecerán. Vives la única vida que tienes, ¡espero que des rienda suelta a tu potencial por completo! Yo creo que si te das cuenta de lo que tienes, reconoces cómo puedes usarlo, dejas el pasado negativo y construyes hábitos positivos sobre los pasos que das todos los días, puedes lograr grandes cosas.

La gratitud lleva a la felicidad

(Por Thoughtbrick)

La gratitud, ser amables y pensar en positivo son cosas que son más fáciles de hablar que de practicar. Ser agradecido es un hábito que vale la pena cultivar. Prueba algunos de los siguientes ejercicios de gratitud y, con el tiempo, te sentirás más agradecido en tu vida cotidiana.

"La felicidad no se puede recorrer, poseer, ganar, usar o consumir. La felicidad es la experiencia espiritual de vivir cada minuto con amor, gracia y gratitud”.

Denis Waitley

1. Escribe una lista de gratitud diaria
   Antes de empezar el día, al final de cada día o cada vez que tengas cinco a diez minutos, escribe una lista de diez cosas en que estás agradecido. No tienen que ser grandes cosas - sólo mira a tu alrededor y pregúntate: en este momento, ¿en qué estoy agradecido? Ropa para mantenerme caliente, una taza de té caliente, buena compañía...? - Si haces esto todos los días, te puedo asegurar que después de un par de semanas o incluso días, te sentirás mucho más feliz.
2. Practica la atención durante 10 minutos al día
   Prueba esto por lo menos durante una semana. Aparta 10 minutos cada día y realmente céntrate en dónde estás en este momento. Mira a tu alrededor. ¿Qué es lo que ves, sientes... oyes? Cuando vivimos la vida en una rutina estricta, podemos caer en que dejamos que actúe el piloto automático... y nos puede hacer sentir entumecidos, ingratos y amargados con la vida. La práctica de la atención plena te saca de esto y te ayuda a ver la vida con una luz más agradable y brillante.
3. Observa la vida objetivamente
   Ésto es sin duda más fácil decirlo que hacerlo, pero haz un esfuerzo consciente para ser lo más objetivo posible. ¿Es la persona con quien trabajas realmente tan molesta o estás tomando esos asuntos desproporcionadamente? Da un paso atrás y trata de ver las situaciones desde el exterior en lugar de tomarte todo personalmente. En el largo plazo verás un sentido mucho más profundo de gratitud en tu vida diaria como resultado.
4. Reflexiona sobre tu día antes de ir a dormir
   Antes de ir a dormir, cada noche, piensa en algo muy bueno que te ha pasado en el día que acaba de pasar. Incluso si piensas que nada increíble sucedió, piensa en algo pequeño en que estés agradecido. Si no puedes pensar en nada, sigue buscando. Incluso si se trata de “me encanta esta almohada" sostén ése pensamiento y pasa varios minutos reflexionado sobre lo agradecido que estás, entonces déjate llevar tranquilamente al sueño.
5. Observa tus pensamientos durante una semana
   ¿En qué piensas la mayoría de las veces? ¿En qué usas la mayor parte de tu tiempo cuando hablas con otros? ¿Eres consciente de esto? Una gran parte del tiempo, vamos a la deriva por la vida sin tener idea de donde estamos poniendo la mayor parte de nuestra energía. Pasa una semana observando objetivamente tus pensamientos sin juzgarlos. Si quieres puedes escribirlos, a continuación, reflexiona sobre el ejercicio después de la semana. Si pasas la mayoría de tu tiempo quejándose, haz una nota mental para cambiar tus hábitos de pensamiento. Con el tiempo, te encontrarás que eres menos negativo y más objetivamente positivo. Recuerda, los pensamientos actúan como afirmaciones cuando se repiten suficientemente. Sé consciente de lo que estás manifestando intencionalmente o no.
6. Reemplaza las quejas con elogios
   No tienes que exagerar con esto - después de todo, a veces una persona sólo necesita soltarse un poco - pero la próxima vez que estés a punto de decir algo destructivo o hiriente, cámbialo. Trata de darte un cumplido al día. Te sentirás más feliz y agradecido.
7. Leer “El hombre en busca de sentido”
   Este es el mejor libro si quieres saber cómo ser agradecido. Viktor Frankl, un psicólogo de renombre mundial (estaba atrapado dentro de un campo de concentración durante la 2 ª Guerra Mundial) nos ayuda a ver que la vida es una elección y que, incluso en la más extrema de las circunstancias, siempre tienes la libertad de elegir tu forma de pensar. Es un poderoso libro que realmente te hace reconsiderar tu lugar en la vida. Si no te sientes más agradecido después de leer esto, entonces no estoy seguro de qué otra cosa sugerirte.
8. Medita sobre la gratitud
   Cierra los ojos. Comienza centrándote en la respiración para calmar la mente, y luego medita sobre algo por lo que estés realmente agradecido o alguien que te importa profundamente. Esto podría ser un recuerdo que te alegras de haber tenido o algo presente - cualquier cosa para traer a tu mente a un estado de gratitud -. La clave aquí, como en todas las prácticas de meditación, es la consistencia. Pasar cinco minutos meditando cada día puede hacer una gran mejora en tu felicidad.
9. Escribir una carta de agradecimiento
   Escribe una carta expresando tu gratitud por alguien o algo que es molesto para ti. Trata de ser agradecido por lo que esta situación te está enseñando - encontrar la lección en ella -. Esto te ayudará a convertir tu proceso de pensamiento en una dirección positiva, y te ayudará a aceptar y aprender de las cosas que de otro modo podrías rechazar.
10. Darte cuenta de que la gratitud es una opción
    Estás en el asiento del conductor de tu vida, y puedes elegir cómo reaccionar y cómo pensar. Si estás comprometido con pensamientos y actitudes positivas, serás más feliz, más saludable y más pleno.